## 上午：从家出发
00:01 到 10:46，我一直在广东省广州市白云区黄丽街104号保利·星海花园，停留 10 小时 46 分钟。步数从 0 慢慢累积到 523，手机使用从 13 分钟涨到 87 分钟，电量从 36% 掉到 16% 后又充回 100%。凌晨那几段采样里，步数几乎不动，手机使用却一直在涨，说明醒着的时间大多坐着看屏幕。
10:46 离开家。按 3.68 公里、50 分钟、均速约 4.4 km/h 推测，这一段接近步行速度，中途经过白云儿童公园附近。11:36 到 11:51，在广东省广州市白云区公共厕所金沙洲滨江公园停了 15 分钟，只有 4 个定位点，更像是一次短暂停留，不算正式到访。
## 中午：绕回小区
11:51 到 12:42，从滨江公园到黄丽街82号保利·星海花园，约 5.66 公里，均速约 6.7 km/h，按速度推测是步行偏快或骑行偏慢之间的移动。12:42 到 14:12 在黄丽街保利·星海花园停留 1 小时 30 分钟，步数在这段时间从 2882 冲到 5017，是全天步数最高的一段。
## 下午：去广汽本田
14:12 离开，14:12 到 15:04 移动约 16.3 公里，用时 52 分钟，均速约 18.8 km/h，按速度推测是骑车或乘车。15:04 到 18:19 在广东省广州市白云区三街50号广汽本田(鸿粤白云店)停留 3 小时 15 分钟，共 40 个定位点。这段时间步数一直是 0，手机使用从 185 分钟涨到 236 分钟，说明大部分时间坐着。
## 傍晚：返程
18:19 到 19:09，从广汽本田回黄丽街82号保利·星海花园，约 14.8 公里，50 分钟，均速约 17.8 km/h，按速度推测仍是乘车或骑车。19:09 到 19:32 在黄丽街82号保利·星海花园停留 24 分钟，6 个定位点，时间不长，更像中途停一下。
19:32 到 20:18，从黄丽街82号到保利·星海花园，约 5.2 公里，45 分钟，均速约 6.9 km/h，按速度推测接近步行。20:18 到 23:14 在黄丽街保利·星海花园停留 2 小时 57 分钟，步数保持 0，手机使用从 276 分钟升到 365 分钟。
## 手机使用
全天手机累计使用 365 分钟，解锁 123 次。用得最多的是抖音 95 分钟、红果免费短剧 57 分钟、高德地图 46 分钟、系统桌面 30 分钟、微信 30 分钟。高德地图的使用集中在移动段前后，和下午那段 16.3 公里的行程对得上。晚上停在同一处、步数很少，手机使用却持续上升，说明那段时间基本坐着看屏幕。
全天移动距离约 47.5 公里，起点和终点都在黄丽街104号保利·星海花园。数据里没有记录到定位中断的段落。