## 凌晨与清晨
00:04 到 02:27，在广东省广州市白云区黄丽街104号保利·星海花园停留 2 小时 23 分钟，步数从 0 到 173，手机使用从 10 分钟累积到 104 分钟。之后定位中断，直到 06:36 恢复，又在同一地点停留到 09:30，时长 2 小时 54 分钟。这期间步数从 173 增至 1085，手机使用从 120 分钟到 191 分钟，大部分时间坐着。
## 上午外出
09:30 从保利·星海花园出发，09:50 经过金沙洲滨江公园，10:05 到达广东省广州市白云区江景草坪白云儿童公园，移动约 1.57 公里，用时 35 分钟，均速约 2.7 km/h，按速度推测为步行。在公园停留 45 分钟，步数从 1085 增至 4857。10:50 离开，11:45 到达黄丽街108号保利·星海花园，移动约 3.66 公里，用时 55 分钟，均速约 4 km/h，按速度推测为步行或慢速骑行。
## 下午长坐
11:45 到 18:25，在黄丽街108号保利·星海花园停留 6 小时 40 分钟，步数从 7763 只增至 8336，手机使用从 245 分钟到 331 分钟，期间手机充电至 100%。
## 傍晚短途
18:25 离开，18:37 到达广东省佛山市南海区里水镇星享泰·泰式按摩SPA(金名都店)沙田中心，移动约 1.46 公里，用时 11 分钟，均速约 8 km/h，按速度推测为骑行或电动车。停留 15 分钟后，18:52 返回黄丽街106号保利·星海花园，移动约 1.55 公里，用时 14 分钟，均速约 6.7 km/h，按速度推测为骑行。19:06 到 19:48 在106号停留 42 分钟。
## 晚间归家
19:48 从108号附近移动约 4.92 公里，用时 35 分钟，均速约 8.4 km/h，按速度推测为骑行或电动车，20:23 回到黄丽街104号保利·星海花园，停留到 23:29，时长 3 小时 7 分钟。步数最终 11180，手机使用累计 534 分钟，解锁 97 次，主要应用为抖音 100 分钟、万能遥控 68 分钟、YouTube 59 分钟、红果免费短剧 55 分钟、X 45 分钟、Edge 31 分钟。有一段位移因定位中断无法还原，这天没有记录。