## 凌晨至清晨
00:01 到 08:09，我一直待在广东省广州市白云区黄丽街104号保利·星海花园，停留了 8 小时 8 分钟。手机记录显示，这段时间步数很少，基本在室内。
## 上午到下午
08:09 到 08:19，有一次移动，距离约 1.75 公里，用时 10 分钟，平均速度约 10.5 km/h，按速度推测可能是骑行或电动车。之后在 08:19 到 17:03 之间，我继续停留在保利·星海花园，共 8 小时 44 分钟。手机使用时间从早上的 107 分钟逐渐增加到 407 分钟，其中系统桌面、抖音、微信使用较多。步数到下午仅 1339 步，说明大部分时间坐着。
## 傍晚外出
17:03 到 17:53，我从谷诒路保利·星海花园移动到黄丽街104号保利·星海花园，距离约 1.99 公里，用时 50 分钟，平均速度约 2.4 km/h。按速度推测，这更像是步行。17:53 到 18:46，我在黄丽街104号保利·星海花园停留了 53 分钟。
18:46 到 19:36，我从保利·星海花园前往金信路金兰花园，距离约 10.7 公里，用时 50 分钟，平均速度约 12.8 km/h。按速度推测，可能是骑行或乘车。19:36 到 20:12，我在金兰花园停留了 36 分钟。
## 晚间返回
20:12 到 21:12，我从金兰花园返回保利·星海花园，距离约 9.98 公里，用时 1 小时，平均速度约 10 km/h。按速度推测，可能是骑行或电动车。21:12 到 23:27，我在保利·星海花园停留了 2 小时 15 分钟。
## 手机使用
全天手机累计使用 573 分钟，解锁 64 次。使用最多的应用是系统桌面（94 分钟）、抖音（88 分钟）、微信（78 分钟）、LocalSend（47 分钟）等。长时间停留期间步数增长缓慢，例如上午到下午仅增加约 300 步，与手机使用时长较长一致。
## 其他
全天步数最高 4471 步。定位数据中有 1 段因中断无法还原，这一段没有记录。