## 凌晨到清晨：家
00:04 到 08:24，我一直在广东省广州市白云区黄丽街104号保利·星海花园，停留 8 小时 20 分钟，有 101 个定位点。手机使用记录从 05:09 开始出现，到 08:09 累计 92 分钟；步数在 07:09 才有 123 步。这段时间基本是坐着或躺着，手机在手里。
## 上午：一次短外出
08:24 离开家，08:34 到坐标 23.1641,113.2048 附近，约 842 米，用时 10 分钟，按速度推测是步行。在那里停留 1 小时 15 分钟，09:49 离开，09:54 回到黄丽街104号，约 495 米，用时 5 分钟，按速度推测也是步行。这两段步数从 698 增至 948，和移动对得上。
## 中午到傍晚：在家
09:54 到 12:18 在家停留 2 小时 24 分钟；12:18 到 12:24 移动约 115 米，均速约 1.4 km/h，更像是定位漂移或短距离挪动，12:24 到 18:31 又在家停留 6 小时 8 分钟。期间手机使用从 193 分钟涨到 289 分钟，步数长时间停在 2003 到 2446 之间，说明大部分时间坐着。
## 晚上：一次较远外出
18:31 离开家，19:06 到广东省广州市白云区金信路云山壹品，约 10.5 公里，用时 35 分钟，均速约 18.1 km/h，按速度推测不是步行，可能是骑车或乘车。在那里停留 1 小时 15 分钟，20:21 离开，21:32 回到家，约 13.4 公里，用时 1 小时 10 分钟，均速约 11.5 km/h，按速度推测可能是骑行。中间 20:11 到 21:11 的采样位置在云山锦绣家园和金沙洲绿心公园附近，可能是路线经过或定位漂移。21:32 到 23:26 在家停留 1 小时 55 分钟。
## 手机使用
全天手机累计使用 442 分钟，解锁 86 次。使用最多的应用是抖音 80 分钟、系统桌面 67 分钟、X 62 分钟、哔哩哔哩 44 分钟、微信 42 分钟、WorkBuddy 34 分钟。步数全天 4652 步，移动距离约 27.2 公里（含 GPS 噪声）。